Песни Заметался пожар голубойЕсенин и клип Видеоклип Как наладить отношения с мамой. Консультация психолога Лилии Шелег

Как наладить отношения с мамой
Часто в детские эмоции обиды, ярости, злости, возмущения табуируются родителями. Почему? Потому что им сложно с этим справляться. Маленький, послушный, любимый ребенок вдруг начинает командовать, злиться, заявлять о своих потребностях и говорить как тебе вести себя, чтобы быть правильным для него.
Для родителей это достаточно сложно. Поэтому проще сказать: ━ На маму злиться нельзя, таких эмоций нет. Будь радостным, послушным и веселым.
Детки очень верят своим родителям и сознательно переносят на всю свою жизнь. Вырастая, они повторяют это поведение и запрещают себе чувствовать эти “негативные” эмоции.
Как наладить отношения с мамой
Очень важно позволить себе и быть в контакте с собой. Знать, что да, я сейчас злюсь, я раздражена, меня это бесит и найти конструктивные способы выразить эти эмоции.
Можно побить грушу в спорт заде, побить подушку, покричать, выписать эмоции на бумагу. В крайнем случае поставить пустой стул и высказать на пустой стул. Вариантов масса, главное захотеть и найти правильный для себя способ.
Я очень не рекомендую говорить о своих чувствах и эмоциях с тем человеком, с кем они связаны. Если это мама и обида 20-летней давности, то не стоит сейчас говорить об этом маме. Маме не поймет, не разделит ваших переживаний. В ее реальности все совсем иначе. Это ваша внутренняя данность, сложность и у вас есть все необходимые ресурсы и возможности, чтобы справиться с ней внутри.
Как наладить отношения с мамой и что делать с обидой:
Обида = злость;
Осознайте не только обиду, но и свою злость;
Конструктивно выведите свою злость через письмо, звук, быструю ходьбу, битье подушки.
Как наладить отношения с мамой. Письмо маме:
“Мама, я до сих пор чувствую обиду, вспоминая, как ты меня игнорировала и отвергала в детстве. Мне было больно и грустно, когда ты говорила, что у тебя нет времени. Что я тебе мешаю, что я тебя отвлекаю. Я злилась на тебя, когда я прижималась к тебе, ты меня отталкивала и резко говорила: Отстань. И в то же время, мама, я благодарю тебя за жизнь. Люблю тебя. Дочь.”
Бесплатное обучающее видео о здоровой самооценке!
Если Вам близка эта тема, подписывайтесь на мой канал:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Фейсбук:
ВКонтакте:
Инстаграм shelegdiary
Если видео было полезным, поделитесь с подругами:
Психологический центр Лилии Шелег: