АвторизацияСлучайные песни
Популярные песниПоследние песни
|
Песни Бессонница и клип Видеоклип Бессонница. Как справиться с бессонницей?
Добавил: 2016-10-09 Посетило: 517 Время: 03:59 Текст данной песни:До края земли солнце краем дотронется, А ещё вы обязаны послушать и:
Видос:Видеоклип Бессонница. Как справиться с бессонницей?Скачайте книги и вебинары по психологии бесплатно:
Известный психотерапевт Максим Гончаров директор Центра Позитивной Психотерапии держатель Европейского и Всемирного Сертификатов по Психотерапии, преподаватель Международной Академии Позитивной и Транскультуральной Психотерапии, член WCP, EAP, EFCPP, ППЛ, мастер тренер по позитивной психотерапии рассказывает о том программе помощи сотрудников. Бессонница -- очень распространенное расстройство. Однозначного ответа, что можно сделать с бессонницей -- нет. Но обычно бессонница это психологическое расстройство, если отсутствуют органические причины. Большая часть бессонниц связана с тем, что у человека появляется мысленная жвачка. Во время бессонницы человек думает, что с ним произошло или может произойти. Бессонница чаще всего посещает рациональных людей, перфекционистов, для которых важно, чтобы все было как они задумали. Один из позитивных аспектов бессонницы -- способность продлить день, бдить, оставаться начеку. Другое дело, что продуктивностью эти размышления не обладают. Подробнее про позитивное толкование различных симптомов: /wppage/vebinar-pozitivnoe-tolkovanie-simptomov-v-pozitivnoj-psihoterapii Один из хороших способов выложить из головы беспокоящие мысли -- это их кому-нибудь рассказать или записать. Не всем одинаково это поможет справиться с бессонницей, но обычно это снижает напряжение. Есть еще один способ избавиться от бессонницы, не планировать каждую минуту своей жизни, иначе срыв плана приведет к стрессу. Подход «Мой организм спать сегодня не будет или будет спать меньше» - экологичнее и продуктивнее, чем попытки заставить себя спать любой ценой. Бессонница -- это стабильное расстройство сна больше двух недель. Считается, что если 4 дня из 7 вы высыпаетесь, этого вполне достаточно. Подробнее про позитивное толкование различных симптомов: /wppage/vebinar-pozitivnoe-tolkovanie-simptomov-v-pozitivnoj-psihoterapii Мы подобрали для вас следующее видео:
Комментарии на нашем сайте:Поделиться мнением |
Популярные видеоклипы
Последние видеоклипы
|