ПАРШВАКОНАСАНА. Позы стоя. Йога для начинающих. Упражнение для бедер по протоколу Табата. Смотреть онлайн!

Паршваконасана способствует укреплению мышц ног, туловища, плечевого пояса, рук и шеи. Также в паршваконасане растягиваются некоторые мышцы, играющие важную роль для походки и осанки. Паршваконасана - это упражнение для укрепления ягодиц и мышц бедер. Мышцы бедер и ягодицы, являются самыми крупными мышцами в теле человека. Поэтому, включение в работу этих мышц, позволяет сжигать огромное количество калорий и сохранять стройность не только в области ног, но и во всем теле. Плюс, мы будем выполнять выпады по системе Табата, которая дает прекрасный тренировочный эффект, и позволяет эффективно сжигать калории как во время тренировки, так и на протяжении следующих нескольких дней!